Tin tức > Trang tin Sức khỏe
 
 
 
 
Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bổ sung vitamin C từ thực phẩm
Ngày đăng: 22/08/2020       Số lượt xem: 136       Người đăng: luungocminh
 


Vitamin C là axit ascorbic có trong một số loại thực phẩm, giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do.


Ổi giàu vitamin C, vitamin A, axit folic và các chất khoáng như kali, đồng, mangan, có thể giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả.


Ớt ngọt giàu vitamin C và có hàm lượng cao chất chống oxy hóa, đồng thời là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B6, sắt và kali cho cơ thể.

 



  

 

Bông cải xanh thật sự là loại siêu thực phẩm giúp hỗ trợ cho hệ miễn dịch và giúp chống lại ung thư khi có chứa một lượng lớn vitamin C và các khoáng chất khác.


Dâu tây chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.


Kiwi là một loại trái cây dinh dưỡng nhất thế giới, chứa lượng vitamin C, kali và dưỡng chất khác giúp tăng cường sức khỏe hiệu quả.


Đu đủ chứa lượng lớn vitamin C, khoảng 62mg trên 100g. Đây là loại quả giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng và ung thư cổ tử cung.


Cam và các loại quả nhóm cam quýt khác được biết là nguồn cung cấp giàu vitamin C, là vũ khí lợi hại chống lại cảm cúm, tăng cường miễn dịch.


Súp lơ là một trong những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, là nguồn cung cấp vitamin C hữu hiệu./.



Nguồn: vov.vn


 
Các tin tức khác [Quay về] 
 
     8 tác dụng tuyệt vời của việc đạp xe đạp hàng ngày    (28/06/2020 | 294)
     Những trào lưu ăn kiêng nguy hiểm    (16/05/2020 | 392)
     Czech chế tạo khẩu trang có khả năng tiêu diệt SARS-CoV-2    (20/03/2020 | 560)
     Uống sữa làm giảm lão hóa ở người lớn    (08/02/2020 | 626)
     Bảy bài thuốc chữa ho hiệu quả cho trẻ trong mùa lạnh    (30/11/2019 | 2326)


  :: TIN MỚI NHẤT
Tương lai nông nghiệp tiên tiến, bền vững: Vai trò tiên phong của DN
Đối thoại với nông dân: Hơn 1.400 câu hỏi được gửi đến Thủ tướng
Lúa chín vàng trên ruộng bậc thang, người Mông mở hội Gầu Tào
Hà Nội đã thu hoạch 60% diện tích lúa mùa
Chương trình làm việc của GĐ Nguyễn Hồng Sơn

  :: TIN ĐỌC NHIỀU NHẤT
Ý nghĩa và nguồn gốc hoa đồng tiền ít ai biết
Kỹ thuật trồng bắp, ngô
Hạnh phúc là biết hài lòng với những gì mình đang có
Top 10 loài hoa đẹp nhất Việt Nam
Thành tựu đã đạt được
 

Cơ quan chủ quản: Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn.

Trang tin điện tử của Viện Khoa học Nông nghiệp Việt Nam.

Người chịu trách nhiệm chính: Giám đốc Nguyễn Hồng Sơn

Giấy phép số: 114/GP-BTTTT ngày 23/03/2007 Bộ Thông tin và Truyền thông.

Trụ sở: Thanh Trì - Hà Nội;  Điện thoại: 84.24.38615487;  Fax: 84.24.38613937.